Una riflessione sul respiro. Inizia con portare l’attenzione al respiro, al ritmo ondulatorio del torace; chiudi gli occhi e segui il fluire dell’aria che entra ed espande ed esce, svuotando. È probabile che spontaneamente nasca un respiro più profondo che forse porta sollievo e ti lascia più rilassata. E così via, tutto il giorno e…
Fra le altre cose, la spalla congelata la fisiologia e l’emotività Recentemente una collega Rolfer brasiliana, mi ha parlato di uno studio che ha condotto sulla “spalla congelata”. Il risultato della ricerca è stato che all’origine di questa disfunzione nella maggior parte dei casi, ci sono motivazioni di tipo psicologico, emozionale. Frequentando corsi di approfondimento…
Meno-pausa: l’etimologia della parola ci spiega che quel “Meno” non è un diminutivo ma viene dal latino “Mens“, Mese; in un certo momento della nostra vita inizia un periodo di pausa del ciclo mensile. Con l’arrivo della menopausa si conclude il periodo iniziato nell’adolescenza in cui quelle tracce mensili e cicliche, ci stanno a ricordare…
Meno – Pausa: sembra una mancanza, una cosa che viene meno. Ed è così che la maggior parte di noi donne vive la menopausa. Ma ne siamo così sicure? Quando entriamo in menopausa finisce un periodo e spesso tendiamo a svalutare che ne inizia un altro: un tempo libero dal sanguinamento mensile. Per alcune donne…
Ci sono due giovani pesci che nuotano nel mare. Arriva un pesce anziano che dice: “Mmmmm … oggi l’acqua è freddina”, e si allontana. I due giovani pesci si guardano e dicono: “Acqua? Che cos’è?” La Gravità per noi è come l’acqua per i pesci; siamo immersi nella gravità da sempre; è l’elemento fondante della…
Rolfing® non è un massaggio. Vediamo perché. Un massaggio tradizionalmente serve per far assorbire un prodotto applicato sulla pelle: un olio, una crema, un medicamento. Nel Rolfing non usiamo alcun prodotto: le nostre mani sono in contatto diretto con la pelle; un qualunque prodotto oleoso o cremoso ci farebbe scivolare; si crea un film, uno…
Questa affermazione famosa, è di Alfred Korzybski e risale al 1913. Spiega che c’è differenza fra un oggetto e la rappresentazione dell’oggetto, tra una realtà e la sua rappresentazione. Non esiste una realtà unica, ma ognuno di noi costruisce la propria mappa sulla base della esperienza vissuta. E come si può fare esperienza se non…
Li trovi su Amazon e non esiste una versione cartacea. Ho incorporato i codici per gli audio nell’ebook, ma non sempre funzionano; perciò ho scelto di pubblicarli sul mio canale You Tube, disponibili per chiunque desideri usarli. Le tracce audio dell’ebook aiutano ad avere una esperienza diretta dei concetti teorici che sono alla base del…
Nella primavera del 2021 scrivevo questo post. La pandemia nata come fatto eccezionale, è diventata una nuova normalità. I nostri comportamenti e la nostra vita sociale, hanno subito una rivoluzione di cui non vediamo la fine in tempi brevi. Abbiamo bisogno di contatto: è nella nostra fisiologia. Produciamo ossitocina che contribuisce a creare e mantenere…
UN TOCCO DI ROLFING Gennaio è iniziato con una bella sorpresa: una intervista che mi ha fatto poco tempo una giornalista, Marzia Mancini, è stata pubblicata su Natural Style. “Più di un massaggio: una manipolazione dei muscoli che ti libera da tensioni e blocchi, corregge la postura, ti regala flessibilità, leggerezza, lucidità. Bastano 10 sedute.…
“Ti muovi, ti ascolti, ti conosci” segui questo link Durante queste settimane in cui siamo restati a casa, ho prodotto degli audio che ho offerto ai miei clienti, quelli che hanno dimostrato interesse a riceverli; uno alla settimana per 7 settimane. Sono esplorazioni guidate per mantenere a approfondire la conoscenza di sé. Mi è venuta…
“Ho cura di me” è il titolo della serie di webinar in cui noi rolfer ci intervistiamo l’un l’altro. Sono webinar gratuiti, in diretta su Facebook. Rita ed io abbiamo dato inizio a questa rubrica che sta avendo un gran successo poiché gli ascoltatori hanno modo di comprendere dai nostri racconti, cosa sia il Rolfing®.…