Una riflessione sul respiro. Inizia con portare l’attenzione al respiro, al ritmo ondulatorio del torace; chiudi gli occhi e segui il fluire dell’aria che entra ed espande ed esce, svuotando. È probabile che spontaneamente nasca un respiro più profondo che forse porta sollievo e ti lascia più rilassata. E così via, tutto il giorno e…
Fra le altre cose, la spalla congelata la fisiologia e l’emotività Recentemente una collega Rolfer brasiliana, mi ha parlato di uno studio che ha condotto sulla “spalla congelata”. Il risultato della ricerca è stato che all’origine di questa disfunzione nella maggior parte dei casi, ci sono motivazioni di tipo psicologico, emozionale. Frequentando corsi di approfondimento…
Meno-pausa: l’etimologia della parola ci spiega che quel “Meno” non è un diminutivo ma viene dal latino “Mens“, Mese; in un certo momento della nostra vita inizia un periodo di pausa del ciclo mensile. Con l’arrivo della menopausa si conclude il periodo iniziato nell’adolescenza in cui quelle tracce mensili e cicliche, ci stanno a ricordare…
Meno – Pausa: sembra una mancanza, una cosa che viene meno. Ed è così che la maggior parte di noi donne vive la menopausa. Ma ne siamo così sicure? Quando entriamo in menopausa finisce un periodo e spesso tendiamo a svalutare che ne inizia un altro: un tempo libero dal sanguinamento mensile. Per alcune donne…
Ci sono due giovani pesci che nuotano nel mare. Arriva un pesce anziano che dice: “Mmmmm … oggi l’acqua è freddina”, e si allontana. I due giovani pesci si guardano e dicono: “Acqua? Che cos’è?” La Gravità per noi è come l’acqua per i pesci; siamo immersi nella gravità da sempre; è l’elemento fondante della…
A febbraio 2023 e Luglio insegnerò un training di Rolfing Avanzato in Brasile. Avrò Paula Mattoli come assistente. Paula è una amica e sono molto contenta di essere affiancata da lei in questa avventura.
Rolfing® non è un massaggio. Vediamo perché. Un massaggio tradizionalmente serve per far assorbire un prodotto applicato sulla pelle: un olio, una crema, un medicamento. Nel Rolfing non usiamo alcun prodotto: le nostre mani sono in contatto diretto con la pelle; un qualunque prodotto oleoso o cremoso ci farebbe scivolare; si crea un film, uno…
Mindfulness – Somatic experiencing – Comunicazione Empatica Sono tre metodologie che si compenetrano e si completano. Tutte mirano a migliorare la consapevolezza di sé e facilitare la relazione con l’altro, per aumentare la capacità di risposta e resilienza nelle situazioni complicate e riconoscere e vivere pienamente e con gioia i momenti di leggerezza. Puoi scegliere…
Oggi, una bella giornata di sole, è l’ultimo giorno dell’anno 2021. Come mi capita da un po’, in questa giornata porto attenzione alle cose iniziate e che posso portare a termine, in modo da fare spazio e accogliere il nuovo. Cose molto pratiche come stirare i panni lavati e asciugati, o riconoscere fra i tanti…
I corsi di preparazione per accedere alla formazione Rolfing® sono ripartiti. Questa estate è stato organizzato un summer camp, residenziale; a dicembre invece sono ricominciati i corsi con un formato a moduli, che termineranno ad Aprile 2022. Qui il calendario sul sito di FRI, Formazione Italiana Rolfing Ho insegnato due corsi di Anatomia fasciale funzionale…
Nicola è un giovane pianista concertista arrivato nel mio studio per un dolore alla spalla destra con rigidità del dito medio della mano destra. Con Nicola non ho seguito il percorso classico dei 10 incontri, ma progettato una serie di sedute dedicate a migliorare e risolvere il problema che si manifestava con dolore e limitata…
Tempo fa, la rivista Intimità ha pubblicato questo articolo e recentemente una cara cliente me lo ha fatto avere. Un articolo semplice, conciso che arriva dritto al punto. La mia cliente, ha conservato la pagina per anni, con il mio recapito telefonico e l’indirizzo scritto a mano sull’articolo: è un particolare che mi intenerisce!